Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2018
|
81,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
1448 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 85,05g | Kolh.: 124,93g.
Frukost: Помидоры Черри, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хлебный Дом Батон Московский. Lunch: Авокадо Авокадо, Herbalife Травяной Концентрат, Океан Вкуса Салат Чука, Протеиновый Кекс, Магнит Апельсин, Мандарины, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Запеченные или Жареные Креветки, Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Маслины, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Зеленый Листовой Салат, Икра. Middag: Гармония Сметана 20%, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Вареное Яйцо, Водка (45 Градусов), Томатный Сок, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картошка Печеная, Русское Море Горбуша Запеченная, Агрокомплекс Арбузы Маринованные. Snacks/Annat: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Карп Жареный, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Окей Виноград Черный. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|