Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2018
|
53,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
1527 kcal
|
Fett: 73,73g | Prot: 111,91g | Kolh.: 105,72g.
Frukost: Волжаночка Яйцо, Аланталь Сыр Легкий 17%, Черкизово Корейка Фермерская, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Мексиканская Смесь со Свининой, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). Middag: Волжские Просторы Творог 5%, Волжские Просторы Творог 9%, Zero Сироп Клубника, Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|