Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
724 kcal
|
Fett: 61,66g | Prot: 25,24g | Kolh.: 16,38g.
Frukost: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кедровые Орехи, Полезные Продукты Семена Льна, Тыквенные Семечки, Кунгурский Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Кофе (Растворимое), Doppel Herz Омега 3-6-9, Sen Soy Кокосовое Молоко. Snacks/Annat: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Sittande - 6 timmar, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|