Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
1373 kcal
|
Fett: 59,01g | Prot: 93,39g | Kolh.: 119,35g.
Frukost: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Яичница, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сибирь Зефир Лимонный, Рафаэлло Конфета, Чай, SPAR Шашлык из Индейки, Ирмень Молоко 2,5%. Middag: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Избенка Сыр Адыгейский, Чай. Snacks/Annat: Запеканка из творога, Tree Of Life Протеин, Магнит Банан, Чай. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
5,46 км ходьба интервал - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|