Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
2329 kcal
|
Fett: 132,35g | Prot: 131,02g | Kolh.: 177,35g.
Frukost: Вареное Яйцо, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Зеленый Чай, Помидоры, Петелинка Голень Запечённая без Масла(Т.и.), Denmax Брынза Болгарская, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Зеленый Перец, Ароматы Жизни Масло Льняное, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Огурец (с Кожурой). Middag: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Петелинка Голень Запечённая без Масла(Т.и.). Snacks/Annat: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|