|
On track - eating on my WOE.
|
78,7 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
1758 kcal
|
Fett: 86,45g | Prot: 133,88g | Kolh.: 143,00g.
Frukost: Pamela's Low Carb Blueberry Pancakes, Egg, Kirkland Signature Bacon. Lunch: Spinach, Boar's Head Lebanon Bologna, Deli Sliced Ham, Havarti Cheese, Pacific Natural Foods Spicy Black Bean Soup, Flatout The Original Flatbread. Middag: Green Olives, Baked or Broiled Cod, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Baked or Broiled Crab, Del Monte Diced Tomatoes, Cooked Cauliflower (from Fresh). Snacks/Annat: Raley's Creamy Peanut Butter, Keebler Town House Flipsides Original Pretzel Crackers, Smucker's Sugar Free Orange Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Dannon Oikos Triple Zero - Orange Creme. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 6 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|