Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
1824 kcal
|
Fett: 80,43g | Prot: 107,33g | Kolh.: 174,23g.
Frukost: Ленивые Вареники. Lunch: Гречка Отварная, Рускон Тефтели из Говядины . Middag: Печень Куриная в Сметане, Рускон Тефтели из Говядины , Продукт От Ильиной Вареники Ленивые. Snacks/Annat: Хэлла Наполеон с Вареной Сгущенкой, Грецкие Орехи, Курага, Клементины, Апельсин. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|