|
Begin gewicht is nog van een vorig dieet. Daarna, na een vakantie, woog ik 110,4kg en ben ik aan het Lego dieet begonnen. Tot nu toe succesvol. Tijdens de Kerst iets minder nauwkeurig, maar daarna er weer vol tegen aan.
|
99,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
1981 kcal
|
Fett: 131,39g | Prot: 103,45g | Kolh.: 112,47g.
Frukost: Gekookt Ei, KCW Baby Edam 40+, Citroensap, Jumbo Volle Franse Kwark, Mango's. Lunch: Jumbo Soya Drink, Guldenaer Gouda Belegen 48+, Salami, Aldi Ontbijtspek, Gebakken Ei. Middag: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Hamburger, Aldi Ontbijtspek, Zaanse Mayonaise. Snacks/Annat: Venco Salmiakrondo's, Jumbo Soya Drink, Milbona Halfvolle Koffiemelk. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|