Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
5241 kcal
|
Fett: 260,58g | Prot: 317,94g | Kolh.: 260,83g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Middag: Philadelphia Philadelphia , Ginebra y Tonica, Ensaladilla Rusa, Martínez Loriente Lomo en Salsa, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Huevos Rellenos, Jamón Ibérico de Cebo, Baguette, Queso Manchego, Lomo Embuchado, Lomo Embuchado, Queso Manchego, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Annat: DIA Nachos Tex Mex, Cava. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|