Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
3008 kcal
|
Fett: 95,10g | Prot: 110,82g | Kolh.: 354,67g.
Frukost: Цукаты, Какао с Корицей. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Винегрет. Middag: Zlaty Bazant Пиво Тёмное, Аливария Пиво, Пицца с Ветчиной и Грибами, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Annat: Snickers Сникерс, Евроопт Апельсин, Цукаты. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|