Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 44,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
2662 kcal
|
Fett: 143,91g | Prot: 115,91g | Kolh.: 219,65g.
Lunch: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Middag: AH Excellent Bavette Rollade, Flower Brand Sweet Chilli Sauce For Chicken, Olitalia Olio Extra Vergine, John West Tonijnstukken in Water, Khanum Butter Ghee, Jumbo Chinese Roerbakmix. Snacks/Annat: Mars Mars (51g), Kaasallin Extra Belegen 48+, AH Musket Kransjes, AH Basic Duo Chocoladekransjes, Flamenco Food Fuet Tuinkruiden, AH Roomboter Appelflap, AH Opgeklopte Slagroom, Chocomel 0% Suiker Toegevoegd. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|