|
Ох ох. Вес вырос. Но это из-за кд. Все нормально не переживаю. А главное рубеж не перешёл на 6ку. Сегодня ровно неделя до Нг. Её надо прям вот и вкусно и ппшно и без излишеств просидеть. С учётом сколько дел и что похоже я заболела, надо справлять до Нг все нелуги, проблемы убрать и планы поставленные с делами завершить.
|
59,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
1306 kcal
|
Fett: 38,90g | Prot: 77,88g | Kolh.: 164,96g.
Frukost: Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыр Российский, Сметана, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Шпинатные. Middag: Каждый День Цветочный Мед, Замороженные Ягоды, Магкейк Шоколадный. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|