Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
548 kcal
|
Fett: 15,92g | Prot: 11,19g | Kolh.: 97,37g.
Frukost: Лента Шпроты в Масле, Майонез, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром. Snacks/Annat: Чай, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Мандарины, Яблоко. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vandring - 38 minuter, Körning - 25 minuter, Cardio - 16 minuter, Stående - 9 minuter, Apple Health - 17 timmar och 22 minuter, Studera - 47 minuter, Vila - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 7 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|