Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2018
|
51,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
1749 kcal
|
Fett: 69,37g | Prot: 99,85g | Kolh.: 186,96g.
Frukost: Арахис, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Увелка Пшено Шлифованное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Грудки, Гречка. Middag: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Молочная Благодать Варенец. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Клементины, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Окей Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Магнит Банан, Кофе. mer...
|
|
1523 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Diska - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|