Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
2344 kcal
|
Fett: 103,03g | Prot: 119,96g | Kolh.: 251,57g.
Frukost: Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Магнит Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке, Овсяная Крупа, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Макфа Макароны Томатные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Овсяные Отруби, Авокадо Авокадо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Bonduelle Кукуруза Натурально Сладкая на Пару. Middag: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Скит Майонез Провансаль 67%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Голден Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Смак Сдоба Капучино, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nesquik Какао. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|