Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
2390 kcal
|
Fett: 96,49g | Prot: 107,13g | Kolh.: 268,55g.
Frukost: Кофе с Молоком, Микоян Колбаса Куриная, Батон Нарезной, Сыр Моцарелла, Колбаса Краковская, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Брокколи на Пару, Шашлык из Свинины, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Суп Лапша. Middag: Микоян Колбаса Куриная, Кефир 1%, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Славянка Конфета Маленькое Чудо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белевская Пастила с Черникой, Славянка Золотой Степ (19г). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saltykova.mila 's vikthistorik
|