|
Спала 4 часа, и то просыпаясь... 😔
|
75,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
2254 kcal
|
Fett: 128,61g | Prot: 118,58g | Kolh.: 173,82g.
Frukost: Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Сыр Фасованный Голландский, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. Lunch: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Петелинка Голень Запечённая без Масла(Т.и.), Помидоры, Лук, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Лук, Denmax Брынза Болгарская, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Зеленый Перец. Middag: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яичный Белок, Ашан Гранат. Snacks/Annat: Viante Vittoria Пломбир с Ароматом Клубники. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|