Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
50,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
1118 kcal
|
Fett: 42,50g | Prot: 44,72g | Kolh.: 159,98g.
Frukost: Wholesome Сироп Агавы , Мак, Кексы из Тыквы и Рикотты Пп, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Сливки 8%, Макарун, Желтая Зимняя Тыква. Lunch: Kara Кокосовое Молоко, Селянське Сливки 8%, Шарон, Zentis Marzipan Kartoffeln. Middag: Bonbons Au Manna/Noix De Coco, Творог 9%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Kara Кокосовое Молоко, Хек Запеченный, Огурец (без Кожуры), Зеленая Фасоль (Замороженная), Дижонская Горчица, Унаби, Приготовленная Брокколи (без Жира), Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Мандарины, Isopure Protein Isolate , Хомка Семечки Очищенные, Пыльца Цветочная, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mer...
|
|
1289 kcal
|
Träning:
Diska - 8 minuter, Bada - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Städning - 15 minuter, Dammsugning - 6 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|