Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
984 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 70,79g | Kolh.: 70,80g.
Frukost: Goji Berry, Mamão Papaia, Kiwi, Estrela do Oriente Damasco Seco, Vitória Queijo Bola, Sadia Peito de Peru Light, Ovo, Café com Leite Integral. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Vigor Requeijão Light, Elefante Extrato de Tomate, Peito de Frango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pupunha. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Gång - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilianlpl 's vikthistorik
|