Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
97,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
1153 kcal
|
Fett: 54,13g | Prot: 84,43g | Kolh.: 88,48g.
Frukost: Fiocchi d'Avena, Boni Amandelmelk, Tè (Infuso), Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Nixe Tonijn in Zonnebloemolie, Avocado. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Fegato, Cipolle. Snacks/Annat: Spremuta di Pompelmo. mer...
|
|
3058 kcal
|
Träning:
Vila - 23 timmar och 10 minuter, lose belly fat - 20 minuter, Ellittica - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soniabs77 's vikthistorik
|