Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
1926 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 139,00g | Kolh.: 226,52g.
Frukost: Яичный Белок, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Oreo Печенье, Магнит Банан, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). Middag: Красная Цена Горчица Острая, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Макфа Настоящие Макароны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Annat: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Веселый Молочник Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|