Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
2090 kcal
|
Fett: 115,93g | Prot: 62,17g | Kolh.: 242,58g.
Frukost: Сахар, Чай с Сахаром, Сыр Сулугуни, Седьмой континент Хачапури Домашние, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром. Lunch: Valio Сметана 42%, Рисовый Суп с Курицей. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Annat: Молоко (Цельное Молоко), Bezmuki Рафаэлло, Кармен Эклеры со Сливками Пирожное, Орешки со Сгущенкой, Zentis Марципановая Буханка. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|