Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
1240 kcal
|
Fett: 35,36g | Prot: 69,55g | Kolh.: 167,60g.
Frukost: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Middag: Kebab, Madu, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Novitas334 's vikthistorik
|