Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
2697 kcal
|
Fett: 105,51g | Prot: 108,99g | Kolh.: 337,40g.
Frukost: Чай, Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 10%, Здравушка Творог 5%, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Картофель Запеченный с Говядиной, Морковью и Луком, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Monin Сироп Карамель. Middag: Банан, Белмит Студень Закусочный, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Виталюр Пряники с Начинкой Абрикос, Чай. mer...
|
|
3205 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Shopping - 2 timmar och 20 minuter, Träning - 50 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|