Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
1290 kcal
|
Fett: 35,68g | Prot: 80,58g | Kolh.: 166,66g.
Frukost: Цукаты, Икра Красная, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Люба Печь Батон "Нежный", Nescafe Cappuccino. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Вареная. Middag: Моя Славита Кефир 1,2%, Петровская Слобода Кофе 3В1, Малиновое Варенье, Савушкин Творог 5%. Snacks/Annat: Обычные Блины, Экспонента Йогурт Земляника-Липа, Евроопт Яблоко, Цукаты. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|