Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
50,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
1393 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 96,55g | Kolh.: 95,41g.
Frukost: 鮮奶茶, 鮪魚蛋餅. Lunch: 全聯 花生麻糬. Middag: 奕順軒 桂圓蛋糕, 馬鈴薯沙律, MOS 柚子熱茶, 綠葉生菜, 烤豬肉, 烤牛肉. Snacks/Annat: 餅乾（加花生醬）. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
飛輪 - 22 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|