Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
1925 kcal
|
Fett: 90,18g | Prot: 87,65g | Kolh.: 191,73g.
Frukost: Сметана 20%, Блины на Кефире, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад. Lunch: Котлета Свиная, Магнит Апельсин, Пшеничный Хлеб, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Щи с Мясом, Магнит Банан. Middag: Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: ВкусВилл Соломка Копченая, Тимоша Халва Подсолнечная. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|