Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
86,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
2004 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 145,08g | Kolh.: 209,15g.
Frukost: الصافي حليب طويل الأجل كامل الدسم, Coffee, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), All Bran Flakess. Lunch: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Egg Yolk, Egg White, GREEN FARMS KERNEL BASMATI WHITE RICE. Middag: Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, MF خبز التورتيلا, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, 🍔 برجر. Snacks/Annat: بتي كروكر خليط كيك شوكلاته بالحليب, Egg White, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, VILLAGE DAIRY TOFFEE BIO-LIVE YOGURT. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|