Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2012
|
73,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2012:
|
920 kcal
|
Fett: 23,93g | Prot: 43,00g | Kolh.: 147,50g.
Frukost: Cream (Half & Half) , Bananas . Lunch: Almonds, Dutch Country 100% Wheat Bread, plum, kiwi, Walnuts, Light & Fit Yogurt - Raspberry Goji. Middag: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Baby Bella Mushrooms, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Tomatoes, Sweet Red Peppers , Mushrooms , Spinach , Green Peas , Shedd's Spread (Butter). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|