Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
999 kcal
|
Fett: 63,82g | Prot: 65,61g | Kolh.: 45,27g.
Lunch: Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Aldi Smoke Flavoured Salmon. Middag: Woolworths Herb & Garlic Beef Sausages, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can). Snacks/Annat: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Nuttelex Pulse. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sittande - 4 timmar, Körning - 1 timme, Shopping - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|