Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
1365 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 135,88g | Kolh.: 77,76g.
Frukost: Феникс Творог 5%, Кокос, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахис Жареный 07.12.18. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Клубника, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Огурец (с Кожурой), Кокос, Lutik Томаты Очищенные Целые в Собственном Соку. Snacks/Annat: Кокос, Феникс Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Феникс Творог 5%, Primfood Сухое Обезжиренное Молоко СОМ, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Арахис Жареный 07.12.18, БМК Творог Обезжиренный, Феникс Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Приправыч Желатин Пищевой, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Феникс Творог 5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Арахис Жареный 07.12.18, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|