Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
1889 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 137,60g | Kolh.: 270,86g.
Frukost: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Blackberries, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Buckwheat (Green), Simply Right Fish Oil, Horizon Organic 1% Lowfat Milk (Vitamin A & D Added), Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Organic Creamy Peanut Butter. Lunch: Garlic, Green Mountain Creamery Plain Greek Yogurt 5%, Cabbage, Potato, Sweet Potato, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Red Onions, Tomatoes, Skinless Turkey Breast, Mushrooms. Snacks/Annat: Muscletech Amino Build. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta-konfeta 's vikthistorik
|