Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
1984 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 147,45g | Kolh.: 215,16g.
Frukost: Profile Orange Drink, Icelandic Yogurt, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Chocolate Fudge with Nuts, Quest Banana Cream Protein Powder, 1% Fat Milk, Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing, Clementines , White Grapes, White Grapes. Middag: Wendy's Chocolate Frosty (Small), Wendy's Asiago Ranch Grilled Chicken Club. Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn , Oil Popped White Popcorn , Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , 1% Fat Milk. mer...
|
|
3092 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vatten Aerobics - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|