Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
2565 kcal
|
Fett: 116,81g | Prot: 71,43g | Kolh.: 304,06g.
Lunch: Frango (Empanado e Frito), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Frango (Empanado e Frito), Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Pão Caseiro, Pão Caseiro, Pão Caseiro, Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Creme, Café com Leite e Açúcar, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Bombom Sonho de Valsa. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|