Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
2110 kcal
|
Fett: 99,21g | Prot: 127,53g | Kolh.: 168,30g.
Frukost: Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lunch: Гамбургер на Булочке. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белоручка Квашеная Капуста с Морковью и Хреном , Растительное Масло, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Мороженое. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|