Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
89,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
486 kcal
|
Fett: 11,20g | Prot: 22,96g | Kolh.: 77,88g.
Frukost: Hacendado Guisantes Congelados, Infusiones, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (82g), Clara de Huevo. Lunch: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Queso Azul o Roquefort, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Manzana Roja, Agua, Calabaza, Puerros, Zanahoria. Middag: Carrefour Queso Curado , Serrano Jamón Serrano, Hacendado Masa Quebrada, Tomates Cherry. Snacks/Annat: Manzana Roja. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|