Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
1986 kcal
|
Fett: 161,28g | Prot: 100,35g | Kolh.: 36,68g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Hellmann's Maionese, Piracanjuba Queijo Parmesão, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Cenouras, Beterrabas, Acelga, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve Manteiga Crua, Brócolis, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nespresso Café, Arroz de Couve Flor, Tomates, Cebolas Vermelhas. Middag: Tirolez Queijo Parmesão, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robsonbernardo 's vikthistorik
|