Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
90,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
2172 kcal
|
Fett: 81,38g | Prot: 124,11g | Kolh.: 274,74g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, ОАО Молоко Молоко 2.5%. Lunch: Любятово Хлебцы с Отрубями, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Капуста Тушёная. Middag: Томер Шоколадные Конфеты, Салат Витаминный, Картошка Печеная, Куриное Филе. Snacks/Annat: Сливочные или Сахарные Печенья, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Малышам Пюре Яблочное, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|