Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
1928 kcal
|
Fett: 84,08g | Prot: 87,65g | Kolh.: 143,84g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром, Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Зеленое Яблоко, Биопродукты Урбеч Натуральная Паста из Ядер Арахиса, Огурец (с Кожурой). Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Мартини Просекко, Сливочный Сыр, Ашан Отбивная Куриная. Middag: Show Time Попкорн Карамель, Вино Красное Сухое, Мандарины. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 12 timmar och 43 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|