Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
100,9 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
2262 kcal
|
Fett: 100,38g | Prot: 73,61g | Kolh.: 261,55g.
Frukost: CoolBest Blueberry Breeze, Johma Kip-Kerrie, Gekookt Ei, Aldi Filet Americain, Aldi Gebraden Rosbief, Lidl Breekbrood Meergranen, Aardbeien, Slagroom, Scone. Lunch: Peren, Sinaasappelen, Jos Poell Pasteitjes, Unox Kalfs Ragout. Middag: Goedland Witte Bonen in Tomatensaus, Mosterd, Conimex Ketjap Manis, Kokosolie, Uien, Calvé Licht en Romig, Hamburger, AH Ovenfriet. Snacks/Annat: Jam, Wapenaer Oude Kaas, LU Bastogne, LU Bastogne. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Stryka - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Gå - 30 minuter, Bada - 30 minuter, Sex - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kerstroos 's vikthistorik
|