Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
1202 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 76,17g | Kolh.: 106,46g.
Frukost: Цукаты, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Люба Печь Батон "Нежный", Икра Лососевая, Какао с Корицей. Lunch: Gusto Хрен со Свеклой, Слуцкий Каравай Хлеб Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. Middag: Абрикосовые Джемы и Варенья, Савушкин Творог Хуторок 5%. Snacks/Annat: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Exponenta Imuno+ Малина-Чёрная Смородина, Цукаты, Сахар, Капучино. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|