Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
49 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
845 kcal
|
Fett: 11,25g | Prot: 90,15g | Kolh.: 99,56g.
Frukost: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, SHIRATAKI, ZUCCHINE, CLEMENTINA. Middag: Melanzana, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Zucchine, Bonduelle Mais Bio, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Pollo. Snacks/Annat: Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. mer...
|
|
1411 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Träning - 20 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|