Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
992 kcal
|
Fett: 30,00g | Prot: 77,36g | Kolh.: 109,02g.
Frukost: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Банан. Middag: Мандарины, Махеевъ Горчица Русская, Сметана 20%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Гриле. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|