Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
1791 kcal
|
Fett: 64,51g | Prot: 54,50g | Kolh.: 259,98g.
Frukost: Dove Молочный Шоколад, Фруктовый смузи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чернослив, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Магнит Апельсин, Гармония Сметана 20%, Борщ со Свининой, Семга Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. Middag: Варенье Черничное, Виноград. Snacks/Annat: Тимоша Халва Подсолнечная, ВкусВилл Зефир Ванильный, Любятово Печенье Мария Традиционное. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|