|
Hi everyone. Hope you had a great summer. I'm going to try to get back into routine. :)
|
104,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2012:
|
1837 kcal
|
Fett: 68,81g | Prot: 61,55g | Kolh.: 256,66g.
Frukost: Coffee, Tap Water. Lunch: honey, peanut butter sandwich. Middag: Milk (Nonfat), Unsweetened Frozen Strawberries, Protein Supplement Powder. Snacks/Annat: caramel, Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips. mer...
|
|
3232 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hope your summer was great!
20 sep 12 av medlem: angel_face0145
|
one of my best summers yet. did a lot of camping, fishing, boating and family time! we built a cabin, so did a lot of work up at the lake. i can't wait until next summer! what about you???
20 sep 12 av medlem: Nehiyaw
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|