Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
1250 kcal
|
Fett: 58,49g | Prot: 131,80g | Kolh.: 54,38g.
Frukost: Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Арахис Жареный 07.12.18, Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ратимир Ветчина для Завтрака, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток, Красные Помидоры. Middag: Кокос, Арахис Жареный 07.12.18, Феникс Творог 5%, Просто Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Лента Авокадо, Арахис Жареный 07.12.18, Добрович Творог, Феникс Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит Bombbar, Кокос, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|