Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
74,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
1396 kcal
|
Fett: 55,73g | Prot: 87,11g | Kolh.: 142,22g.
Frukost: 豆漿, 鮪魚蛋餅. Lunch: 芭樂, 全聯 拿破崙千層, 奕順軒 芋頭奶凍捲, 金針菇, 炒菠菜, 地瓜葉, 青花菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Middag: 小番茄（葡萄形狀）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|