Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
47,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
2524 kcal
|
Fett: 32,27g | Prot: 115,13g | Kolh.: 478,12g.
Frukost: 生活 黑木耳露, 雞蛋（整個）. Lunch: 雞蛋, 全家 鮪魚飯糰, 奇異果, 橘子, 番茄, 威德 清涼果凍（膠原蛋白）, 快樂牛 乾酪切片. Middag: 白飯, 棗子, 白飯, 橘子, 番茄, 蒸南瓜, 柿子, 白飯, 小卷, 蓮霧, 黑豆, 玉米. Snacks/Annat: 睡前, 金不換, 金不換, 金不換, 運動, 金不換. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gi20001005 's vikthistorik
|