Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1379 kcal
|
Fett: 57,07g | Prot: 44,52g | Kolh.: 176,02g.
Frukost: Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Arance, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Frittata di Carciofi. Middag: Sapori Ricciarelli, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. Snacks/Annat: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 35 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 15 minuter, Läsning - 1 timme och 45 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 9 timmar och 45 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
|
|