Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1421 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 81,88g | Kolh.: 178,33g.
Frukost: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Утренний, Имбирное Пп Печенье. Lunch: Просто Мёд, Магнит Банан, Имбирное Пп Печенье, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Vитамин Мексиканская Смесь, Грудка Индейки. Middag: Макароны Отварные, Vитамин Мексиканская Смесь, Грудка Индейки, Домик в деревне Сметана 10%. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Ашан Мандарин, Яблоко Зеленое, Курт, Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|